Ring eller skriv for nærmere info
rudolphcoaching@gmail.com
+45 27 63 53 41

©2016 BY MORTEN RUDOLPH OLESEN . PROUDLY CREATED WITH WIX.COM

Rudolph Coaching Aps
Frisersvej 20
2920 Charlottenlund
Denmark

RUDOLPH COACHING

PROFESSIONAL SPORTS COACHING

 

MIN COACHING VISION

BALANCE​

Blance bør altid have højeste proritet i et succesfuldt træningssetup.

Balance indenfor træningsbelastning, herunder volumen og intensitet, og evnen til at vide, hvornår man skal presse på, og hvornår man skal trække stikket. 

En mindst lige så vigtig balance er ens "livsbalance", hvilket ofte er noget sværere at navigere indenfor. En balance man kun opnår ved fælles tillid og kommunikation. En udfordring jeg glæder mig til gang på gang, og som konstant lærer mig nye ting som træner.

KOMMUNIKATION

Kommunikation er afgørende for et succesfuldt samarbejde. Som træner/atlet har vi en fælles mission, som vi sammen definerer og kommunikerer ud fra, under et træningsforløb.

Input, ærlig og evaluering er vigtigt for at få træningen til at give det optimale output. 

Alle mine atleter er vigtige, og mine forventninger til et samarbejde afspejler også dette. DU er som atlet i fokus og min vigtigste mission er at du trives og responderer på træningen. Så kommer resultaterne med sikkerhed!

UDVIKLING

Når man som atlet investerer sine dyrebare tid i træningen, er det vigtigt at der hele tiden sker en udvikling. 

Det er både den rent sportslige udvikling, i form af hurtigere tider og bedre placeringer til stævner, men bestemt også den personlige udviking, som jeg ofte oplever i et træningsforløb. Grænser der flyttes gang på gang er utrolig motiverende og stimulerende. Ikke kun sportsligt, men også også i hverdagssituationer, hvor man lige pludselig oplever man har rykket sig i en positiv retning. Det er udvikling, og en af grundstenene i min coaching vision. 

 

HVEM ER JEG?

Min baggrund som professionel coach startede et helt andet sted end indenfor udholdenhed. Som yngre dyrkede jeg vægtløftning på konkurrenceniveau, indtil en rygskade satte en stopper for min fortsatte drøm om at nå helt til tops. 

Herefter stiftede jeg bekendtskab med løb, og deltog inden længe i mit første marathon. Kombinationen af at presse mig selv både fysisk og mentalt, var noget jeg allerde dengang, synes var fascinerende. 

Årene efter fulgte deltagelse i adskillige halve og hele Ironman, hvilket i 2012 kulminerede i en kvalifikation til VM på Hawaii. 

Siden da har jeg deltaget i en række stævner i ind og udland, og har de seneste år deltaget til XTERRA ( off-road triathlon ) som PRO.  

Inspireret af min rejse indenfor udholdenhedsidræt, besluttede jeg hurtigt, at jeg ville blive endnu klogere på træning og performance.

Derfor startede jeg i 2005 uddannelsen som diplomtræner i Ålborg, hvilket jeg året efter færdigjorde. Efter en årrække som personligt træner, følte jeg tiden var moden til at blive endnu klogere på træning, og søgte derfor optagelse på uddannelsen som master coach hos Team Danmark.

I 2011 var jeg uddannet master coach, og har efterfølgende holdt mig opdateret på den nyeste viden, via selvstudie og kurser. 

Som træner er det vigtigt for mig at have et solidt teoretisk fundament, for at kunne planlægge den optimale træning for mine atleter. 

Data og teori kan dog ofte være ret endimensionalt, og forstår man ikke at bruge den fornuftigt, er den ikke meget værd. 

Menneskelig forståelse og individualitet er afgørende, og at få det yderste ud af mine atleter og se de trives, er en udfordring, jeg tager meget seriøst, og en konstant læringsproces. 

 

RESUMÉ

Udannelse

Sportslige højdepunkter

BSc i Idræt

Performance Screening Coach

Master Coach Team Danmark

10+ years coaching experience

Testleder hos Running26 Testcenter

Ironman World Championship Qualifier 2012​ 

Xterra Denmark Sprint - 1st place

Stevns Olympic Distance - 1st place

Westcoast Triathlon SA - 3rd place

Go Epic 1/4 IM - 1st place

Reliance Verldtrap MTB - 1st place

Buresø 111 - 1st place

XTERRA Duathlon Tisvilde - 1st place 

PRISER

UDNYT TIDEN OG TRÆN KLOGERE

1/1